יוגה

שיעור יוגה פרטי עם אלה - לתיאום - כתבו לי. 

​

או - לימוד בקבוצות בכפר החורש

בימים רביעי 19:00, שישי 10:00

 להצטרפות- כתבו לי

​

מהי היוגה בשבילי?

​

כאשר ההשתרשות נוכחת

צומח מתוכה

גבעול חזק וגמיש

של שלד, עמוד שידרה ושרירים

​

​

כאשר יש חיבור

בין הנקודה הקטנה ביותר בגוף

לבין כל חלקי הגוף האחרים,

יש שרשרת שעובדת ביחד,

הגוף והנפש, פועלים יחדיו

כאשר יש הקשבה

לכל מה שקורה בתוכנו 

כאשר יש ריסון

נוצר תואם

מאמץ רפוי, ללא מאבק,

זרימה והזנה

לעצמי ולסביבה.

~

​

מוזמנים לקרוא עוד במאמרים על שמונת איברי היוגה,

על המסר לחיים של הבהגווד גיתה או למה יוגה טובה כל כך לנשים?  

מהי נירודהא או נפרדות נכונה לפי ימימה ולפי הפסיכולוגיה

​

​

מהי היוגה בשבילי?

​

יוגה

חיזוק ומתיחה

מתוך השורש

לאט ולעומק

כמו עץ.

חיזוק עמוד השידרה,

הגזע שלי,

הפיזי והפנימי,

חיזוק שרירי הליבה

הפיזיים והנפשיים,

הרפיית המאמץ

שקיים בצמיחה.

נשימה

חזרה לאיזון

העצמי

מהכאוס.

חזרה לעצמי 

השקט והיודע.

​

​

​

תרגול מטיב לכולנו,

אלה