

כדי שלא נגיע לרופא החורף- ריפוי שלנו את עצמנו
לכבוד החורף שבא עלינו לטובה, לגשם ולקור, אבל גם בלי קשר לעונה, ריכזתי כמה טיפים לריפוי שלנו את עצמנו, לפני שנלך לרופא או יותר נכון.....כדי שלא נגיע לרופא. התבודדות- התנתקות מכל העומסים, מהפלאפון, הוואטס אפ, הפייסבוק, אינסטוש וכו'. לקחת כמה שיותר זמן במשך היום, ואם אפשר הכי טוב זה לייצר רוטינה, איזה שהוא כלל או חוק, כמו למשל- אחרי 20:00 בערב הנייד נשאר בהטענה ורחוק ממני, או השכמה מוקדמת כל יום ב 5 בבוקר כדי לקבל זמן איכות של התבודדות שלי עם עצמי, הרחק מההשפעות ההרסניות של המסר