מקלחת יער- סדנת מדיטציה ושתיקה בחורש

מקלחת יער- סדנת מדיטציה ושתיקה בחורש

200.00 ₪מחיר

מוזמנים להצטרף ל"מקלחת יער" ביער כפר החורש, הסמוך לקיבוץ כפר החורש, בעמק יזרעאל (כשעה וקצת נסיעה מגוש דן), בהנחיית אלה פרסבורגר.

ימי חמישי ושבת בשעה 9:30 ובמועדים אחרים- בתיאום נפרד. 

 

בהרשמה מראש.

סדנה של כ 3 שעות. 

לא נדרש ניסיון קודם. 
***
סדנה של מדיטציה ושתיקה בחורש, בה נכבה את הרפלקטורים שלנו מהקשבה החוצה להקשבה פנימה לגוף, לנשימה, לתחושות ולתודעה.

פגישה שלי עם עצמי, הסתכלות עם המבט הפנימי על עצמי ממקום של אהבה, פליאה וחמלה. 

***

הטבע הוא מורה דגול, ובכניסתנו אל החורש, אנו מתמזגים, מפנימים ומאזנים את עצמינו על ידי ההרמוניה והאיזון שבטבע. 

מקלחת היער מבוססת על מסורת יפנית עתיקה. 

***

יתרונות "מקלחת יער" אשר נחקרו על ידי אוניברסיטאות מובילות בעולם הם:

חיזוק המערכת החיסונית, השמדת תאים סרטניים, הורדת לחץ דם, שיפור מצב הרוח, התמודדות עם חרדות, שיפור היכולת הקוגנטיבית, חיזוק הזיכרון ועוד.

 

מחקרים רבים חקרו ומצאו את השפעותיה המטיבות של מקלחת היער על הנפש ועל הגוף.  מחקר ביפן משנת 2011 שבדק 600 משתתפים, מצא שאצל משתתפי מקלחת היער, הייתה צניחה של 12.4 אחוז בהורמון הקורטיזול, הקשור לחרדה, ירידה של 7 אחוז בפעילות מערכת העצבים, ירידה של 1.4 אחוז בלחץ הדם ויורידה של 5 אחוז בקצב פעימות הלב. 

***

למה זה נקרא "מקלחת יער"? כי התחושה אחרי, היא של ניקוי פנימי. 

***

יש להגיע עם נעליים נוחות וסגורות, כובע, בקבוק מים, בגדים רכים ונוחים, רצוי עם מכנסיים ארוכים.

 

תיאום מועד : 058-7800021

 

מומלץ להמשיך את הוויב הבריא עם ....

 

# סלסלת פיקניק מפנקת עם צנצנות גרנולה ביתית ויוגורט עיזים ופירות רעננים.

 

#ארוחת בריאות ואירוח ביתי

 

# סדנת קליעת סלים 

 

# סיור בגלרית אמנות מקומית -נעמה תנעמי וייס

 

# קינוחים מקומיים - מלאבי תורכי של ליאו מלבי, ועוד שלל קינוחים טעימים

 

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
logo_emek.jpg