סדנה לארגונים
אנחנו לא אמורים להיות כל היום בישיבה מול המחשב, או לעבור מישיבה לישיבה לישיבה....
ממשימה למשימה....
עם השנים העבודה שלנו פחות יעילה, הסטרס פוגע בנו ומייצר מחלות שונות,
ובנוסף, גם הפרודקטיביות של מקום העבודה נפגעת.
במקום win win יש כאן מצב הפוך.
אז מה עושים?
משקיעים בעובדים בפעילות מניעתית בסדנה לויסות והפחתת סטרס דרך הגוף והנשימה.
מה כוללת הסדנה?
פעילות תנועתית בסיסית מעולם היוגה הכוללת סנכרון בין תנועה ונשימה
תרגילי נשימה מווסתים אשר מפעילים את המערכת הפרה סימפטטית rest and digest
תרגול מיינדפולנס
הרפייה
התנתקות מהנייד ומהסחות הדעת למשך זמן התרגול
משך הסדנה- שעה
תדירות מומלצת- אחת לשבוע או אחת לחודש
מיקום הסדנה-
אצלכם בארגון במרחב מתאים -אני מגיעה עם כל הציוד!
או- -בסטודיו נוח בכפר החורש
או- ביער כפר החורש
קצת עליי...
אלה פרסבורגר, מורה ליוגה, מיינדפולנס ותנועה.
אמא ל 5 מופלאות.
הגעתי אל העולם הזה של היוגה והמיינדפולנס בדיוק מהמקום הזה!
סטרס!
הרגשתי שהלחץ, הרעש, המשימות, האחריות, גם להיות אימא וגם הרצון להצטיין במה שאני עשה שחק אותי.
משברים שעברתי ועברנו במשפחה, הביאו אותי לידי מצב של חוסר תיפקוד ומחלה, ואלו גרמו לי לעשות את השינוי המקצועי, מאשת שיווק למורה ליוגה, מיינדפולנס ותנועה.
Comentários