התרגול היוגי שאני מנחה הוא מתוך כוונה להגדיל את א-הימסאה-המנעות מפגיעה ביחס שלי לעצמי ולסביבתי, דרך עבודה על חמשת הקושות- חמשת הרבדים- הפיזי, הפראני, המנטלי, רובד ההתבוננות ורובד האננדה.
התרגול היוגי כולל תרגול של כל שמונת אברי היוגה (לינק לקריאה נוספת בבלוג)
איך מתרגלים איתי?
-
בעמק יזרעאל, כפר החורש- באוירה כפרית יפייפיה ובקבוצה של עד 5 מתרגלים.
-
בעמק יזרעאל - בבית המתרגל 1:1.
-
בכל מקום בעולם בשיעור און ליין 1:1.
מהי יוגה עבורי?
יוגה- חיזוק ומתיחה
מתוך השורש
לאט ולעומק
כמו עץ.
חיזוק עמוד השידרה,
הגזע שלי,
הפיזי והפנימי,
חיזוק שרירי הליבה
הפיזיים והנפשיים,
הרפיית המאמץ
שקיים בצמיחה.
נשימה
וחזרה לאיזון העצמי
השקט והיודע.
אלה פרסבורגר
עוד על היוגה בבלוג: שמונת איברי היוגה, ויסות באמצעות תרגילי נשימה, חקירת המושג נירודהא,
יוגה לנשים, הבהגווד גיטה והרלוונטיות לחיים
יוגים/יוגיות - נא מלאו את טופס הצהרת הבריאות המצורף. תודה
רונית יהודה רכזת טיפול
בית עמית, עפולה
בכל הגעה של אלה לבית עמית (מרכז יום תעסוקה ופנאי - אקים ישראל) קורה קסם, משהו באוויר.. השמחה והאווירה שאלה מביאה איתה מורגשת בכל פינה ונכנסת לכל לב.
כולנו בבית עמית מחכים לסדנא המקסימה הזו ולרוח הטובה שאלה מביאה.
אילת שבח
"מקלחת יער- כבר כמה שנים שרציתי להצטרף לחוויה עם אלה המופלאה, ותמיד היה משהו אחר.... ואז זה קרה פגשתי את אלה בכניסה ליער ומיד התמסרתי, הגוף והנפש יחד מצאו מקום מחבק, מכיל, מקבל, סוחף אל תוך עצמי באופן ככ פשוט וטהור.
תחושה של שלמות ויציבות ליוותה אותי כל אותו יום, גם בשעות הלחוצות של הערב (עם 3 ילדים).
מצפה לפעם הבאה"❤️🙂
אילת מנהלת בית גיל כרמיאל
אלה מגיעה למרכז היום שלנו בכרמיאל בכל יום חמישי. האנשים במרכז הם אנשים בעלי צרכים מיוחדים.
אלה מביאה איתה שמחה גדולה, כולם מחייכים בפעילות של אלה, רוקדים ושרים. צלילי המוסיקה עוברים מקבוצה לקבוצה ומביאים איתם אנרגיות מעצימות וחיוביות.
