עוגן שבועי
יוגה • מיינדפולנס • ריקוד חופשי
רגע קבוע בשבוע להתחבר לעצמך
אני מלמדת איך לחיות
עם חיבור לגוף, לנשימה,
לרצונות ולכוחות החיים שבך.
התרגול מלמד אותנו איך ליישם את החיבור לעצמינו גם בתוך החיים עצמם (למשל- כשאני מכינה סלט או מפנה מדיח ואני מתבוננת ורואה את הצורך למהר או את חוסר הסבלנות....)
אני מזמינה אתכם להצטרף ל"עוגן שבועי" ולגלות איך תרגול קבוע, פעם בשבוע, יכול ללוות אותך גם הרבה אחרי שהשיעור מסתיים.
לא כדי לשנות את מי שאתם, אלא כדי להוסיף ליומיום יותר קבלה ובהירות ופחות מאבק עם עצמך ועם העולם.
רגע קבוע בשבוע להתחבר לעצמך
בין העבודה,
המשפחה,
המשימות,
לפנות לעצמך
זמן שהוא שלך.
לנשום
לנוע ולהתחזק
להתבונן ולהקשיב
ולהיזכר שוב בעצמך.
בחרו את העוגן שמתאים לכםן
ריקוד חופשי
פעם בחודש חוזרים לעוגן בדרך אחרת.
ערב של תנועה חופשית, מוזיקה ושחרור – בלי צורך לדעת לרקוד, רק להגיע כמו שאתם.
מוצאי שבת - אחת לחודש
כפר החורש, עמק יזרעאל
מיינדפולנס
מפגש שבועי שמזמין להאט, להתבונן ולהתחבר מחדש
דרך הליכה, נשימה
ותרגולי קשיבות והתבוננות.
יום חמישי 9:00
כפר החורש, עמק יזרעאל
יוגה
שעה וחצי של תנועה, חיזוק, נשימה והרפייה
תרגול שבועי המאפשר להפחית מתח,
לחזק ולאזן.
ראשון 16:30
רביעי 18:30
כפר החורש, עמק יזרעאל