מקלחת יער 

איך הגעתי אל מקלחת היער?

החוויה שלי בחיים היא שיש בי צורך לאזן את עצמי בין כל התפקידים, המשימות והאופי של החיים בעולם המודרני, שבו התרחקנו מאד מהטבע. בעבר, האדם חי בקצב אחר, באופן שהיה הרבה יותר קרוב לטבע ולשינויים שבו שמופיעים דרך עונות השנה, הצמחים, וגם התזונה של האדם הייתה בעיקר ממה שגידל ובישל או רכש מסביבתו.

החיים המודרניים גורמים לנו להיות הרבה מאד בישיבה, מול מחשב או טלפון נייד בהם כל שנייה וכל דקה "מנוצלת"לטובת העמסת עוד מידע על  חושינו ועל המוח החושב שלנו. 

​

מאז שהייתי ילדה קטנה בבאר שבע, הייתי מחוברת מאד לטבע, אמא שלי מספרת שכבר שהייתי בת 3 הייתי מביאה בסקרנות לגננת כל מיני חרקים ורכיכות שמצאתי בחצר הגן ומראה אותם בשמחה וגאווה. בחרנו לגור בכפר החורש כזוג צעיר, זאת הייתה אהבה ממבט ראשון. אני שוהה בהליכה יומיומית ביער, הליכה ארוכה ונטולת זמן, ובה אני מאטה, מתנתקת מהנייד וצוללת אל תוך עולם שיש בו שקט, התבודדות, התבוננות, הרפייה ונשימה איטית ורגועה.

לא ידעתי שאני מתרגלת מקלחת יער, עד שאמא שלי הביאה לי כתבה מעיתון הארץ שנתנה לי שם למה שאני עושה, וגם הסבירה שיש ביסוס מחקרי לכך שמקלחות יער מסייעות בהורדת הסטרס ומציאת איזון. הייתי מאד שמחה ונרגשת לנוכח הגילוי הזה, שאותו חשתי דרך ההתנסויות שלי. התחלתי להעביר סדנאות מקלחת יער בהתחלה לבנות מהקיבוץ ובהמשך לא-נשים נוספים שמגיעים באופן מיוחד לסדנה, מכל מקום בארץ.  

​

התחלתי לתרגל מדיטציה באופן פורמאלי מאז שהפכתי להיות בבת אחת אמא ל 3 בנות קטנטנות, היום אני אמא ל- 5 מופלאות, עבדתי אז במשרה מלאה כמנהלת שיווק והצורך שלי למצוא שקט שיאזן אותי הוביל אותי אז לסדנת הויאפאסנה הראשונה שעשיתי בשנת 2006. מאז הלכתי להרבה מאד סדנאות ויאפאסאנה ואני מתרגלת מדיטצית ויאפאסנה כחלק משגרת החיים היום יומית שלי. גם היוגה נכנסה אל חיי באותה הצורה בדיוק, כצורך עצום בחיבור של הנעת הגוף בדרך שעוזרת לאזן ולחזק אותו. אני לומדת הוראת יוגה ומצפה להעביר שיעורי יוגה לא-נשים שימצאו גם הם ביוגה מקום של חיבור עמוק לעצמם.  

​