top of page

מקלחת יער 

סדנת מיינדפולנס ביער
 

52961248_2096521327305027_2702493022934794240_o_edited.jpg
אלה(1of11)_edited.jpg
240882470_2797323703891449_6861097579029640727_n.jpg

סדנה לזוגות ולקבוצות קטנות ( עד 10 איש) לכבוד חגיגה של אירוע משמח כמו יום הולדת או "סתם" חגיגה של עצם החיים והנשימה ביחד.

סדנת מקלחת היער היא סדנה שבה אנחנו נהנים מ"הפרבילגיה" העצומה של להתנתק לכמה שעות מכל הסחות הדעת של הרחשים הדיגיטליים והמשימות היומיומיות, כדי לעשות "ניקוי" מערכת ביער.

המחקר מצא, שביערות מחטניים, ישנו חומר שנקרא פיטונצידים Phytoncide אשר עוזר לעצים לשמור על עצמם מפני מזיקים ובקטריות ומחזק את המערכת החיסונית של העצים.

כאשר אנחנו שוהים ביער מחטני, החומר מפעפע גם בנו ומשפיע על חיזוק מערכת החיסון שלנו.

נמצא כי לאחר מקלחת יער ישנו שיפור משמעותי במדדים פיזיולוגיים כמו פעילות מערכת העצבים, קצב פעימות הלב ולחץ הדם. 

הגעתי אל מקלחת היער במקרה...

בעצם לא ידעתי שאני מתרגלת מקלחת יער, עד שאמא שלי שהיא גם פסיכולוגית הביאה לי כתבה מעיתון הארץ לכתבה קוראים....

"הפסיכולוג שלי הוא עץ" וככה דרך קריאת הכתבה וקריאת חומרים נוספים, הבנתי שיש שם למה שאני עושה באופן אינטואיטיבי על מנת לווסת את עצמי.

בתקופה ההיא עסקתי בשיווק ומכירות בענף התיירות, ולמרות שמאד אהבתי את העיסוק, עם הזמן הבנתי שזה כבר לא מדוייק עבורי, וכך לפני כל יום של עבודה בשיווק הטענתי את עצמי ביער. לאחר משבר הקורונה העולמי, דייקתי את עצמי וכיום אני עוסקת בהנחיית סדנאות מקלחת יער, יוגה ותנועה.

אל הסדנה ניכנס כפי שאנחנו. ניפרד מהטלפון הנייד, נודיע כמובן למי שצריך שלא נהיה זמינים לכמה שעות.

ניפרד גם מהדיבור החיצוני לטובת הקשבה עמוקה לכל מה שבנו וגם לרחשים סביבנו.

וכך נזכה בהדרגתיות, עם ההנחייה, לרגעים של חיבור בהם נמצא בחוויה הנוכחת עכשיו.

"מטרתה של הליכת שינרין-יוקו היא לאפשר למשתתפים [...] להעריך דברים שניתן לראות או לשמוע רק כאשר האדם נע באיטיות, ולקחת הפסקה מהמתח של חיי היומיום". בן פייג'

שיחת פתיחה של אחת הסדנאותאלה פרסבורגר
00:00 / 13:48

מידע שימושי:

  • משך הסדנה כ- 3 שעות. 

  • הסדנה מתקיימת בתיאום בלבד, ביער כפר החורש, בעמק יזרעאל.
  • ההגעה היא ל-קיבוץ כפר החורש, רחוב מכבי הצעיר 1.

  • בשער הקיבוץ- יש לפנות ימינה ולהמשיך ישר עד לפיצול שמוביל אל גני הילדים ובו להחנות את הרכב. 

  • מה להביא? נעלי ספורט, בגדים רכים ונוחים- טרנינג, כובע, בקבוק מים קרם הגנה. 

  • למעוניינים בלינה בעמק -באתר המועצה ראו את רשימת הצימרים בעמק יזרעאל- כאן

  •  בקיבוץ כפר החורש יש עוד מה לראות ולעשות ולאכול- מוזמנים לבדוק איתי : )

  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    יום ה׳, 12 בספט׳
    קיבוץ כפר החורש
    12 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    12 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    יום ה׳, 19 בספט׳
    קיבוץ כפר החורש
    19 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    19 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    יום ה׳, 26 בספט׳
    קיבוץ כפר החורש
    26 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    26 בספט׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    יום ה׳, 10 באוק׳
    קיבוץ כפר החורש
    10 באוק׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    10 באוק׳ 2024, 16:30 – 19:30
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • חמישי -שישי ריטריט פרטי בסטודיו מקסים בטבעון
    חמישי -שישי ריטריט פרטי בסטודיו מקסים בטבעון
    כל חמישי- שישי - בתיאום
    קרית טבעון
    כל חמישי- שישי - בתיאום
    קרית טבעון, טבעון, קרית טבעון, ישראל
    כל חמישי- שישי - בתיאום
    קרית טבעון, טבעון, קרית טבעון, ישראל
    סדנת יוגה- האתה יוגה, סדנת מקלחת יער - מיינדפולנס ביער טבעי, לינה בסטודיו מקסים בטבעון, בין חמישי- שישי עם אלה פרסבורגר
    שיתוף

אירה

"חוויה קסומה !

שילוב של יער ,פרחים והדרכה של אלה מרפא גוף ונפש !

ממליצה בחום !"❤️

מיכל ברטל

תודה לך אלה, על עומק ההרגשה במדיטציה, על הכוונה מדויקת להגיע ללב הרגש התחושה והשהייה בכאן ועכשיו! אכן מקלחת יער מרגיעה איכותית ועמוקה!! מומלץ בחום !!

נירה יחיאלי

"הסקרנות הביאה אותי אלייך

זכיתי בחוויה מעצימה!

התמלאתי באנרגיות וחיבורים אל תוך עצמי

תודה"❤️❤️❤️

משובים

3.jpg
17862802079875450.webp
17996087014889740.webp

לתיאום סדנה פרטית

bottom of page