top of page

שיעור יוגה פרטני אחת לשבוע בבית המתרגל בעמק יזרעאל - לתיאום - כתבו לי. 

או - לימוד בקבוצות בכפר החורש בימים שלישי בשעה 8:30 וביום שישי בשעה 11:00 להצטרפות- כתבו לי

מהי היוגה בשבילי?

כאשר ההשתרשות

והכובד נוכחים

צומח מתוכם

מרכז חזק וגמיש

של שלד, עמוד שידרה ושרירים

אשר משרתים את הקול הפנימי. 

השלד מתארך

מתנגד לכוח הכובד,

עם הנשימה.

 

כאשר יש חיבור מודע

בין הנקודה הקטנה ביותר בגוף

לבין כל חלקי הגוף האחרים,

יש שרשרת שעובדת ביחד,

הגוף והנפש, פועלים יחדיו,

 

 

כאשר יש הקשבה

לכל מה שקורה בתוכנו 

יש התאמה

יש תנועה

שיש בה

מאמץ רפוי

כמו מים זורמים.

אין פגיעה

יש זרימה והזנה

לעצמי ולסביבה.

 

~

אל עולם היוגה הגעתי לקראת גיל 40!!! אחרי הלידה של בנות מס' 4 ו-5 : )

לא האמנתי בשום דרך או צורה שאני אהפוך להיות עמוק בתוך עולם היוגה ולא האמנתי שאני אהיה מורה ליוגה, כלומר, מדובר בחלום שלא חלמתי! 

התחלתי לתרגל יוגה (לקראת גיל 40) אחת לשבוע עם המורה הנהדר שלי- אייל אפריים, אחרי כ 10 שנות תרגול בערך, הגיע הקורונה אל חיינו, והפסקתי ללכת לחוג השבועי, בצער רב. אבל אז קרה משהו, הגוף שלי היה זקוק לתרגול, ומה שקרה הוא שהתחלתי לתרגל בבית, יום יום.

אחרי משבר הקרונה החלטתי לא לחזור לעולם השיווק והתיירות שעסקתי בו 20 שנים, והתחלתי לעבוד כמדריכת תנועה באק"ים,  ובמקביל חיפשתי לימוד מעמיק עם הגוף. התחלתי ללמוד אוריתמיה בהרדוף אבל אחרי סימסטר הבנתי שזה לא זה, ואז הגיעה התובנה הנפלאה- רגע....למה לא ללכת לקורס מורים ליוגה? ! וזה לשמחתי מה שעשיתי. למדתי קורס מעמיק של שנתיים, 600 שעות לימוד עם מורתי הנפלאה- אסתי אור ים, ואני עדיין לומדת בקורסי העמקה, כי הבנתי שהדרך הזו של לימוד ותרגול יוגה, היא דרך שאני רוצה להמשיך וללכת בה.

יוגה זו דרך חיים, יום יומית 

מוזמנים לקרוא בלינקים שכאן , עוד על הדרך במאמרים שכתבתי או סיכמתי, 

על שמונת איברי היוגה, על המסר לחיים של הבהגווד גיתה או למה יוגה טובה כל כך לנשים?  

מהי נירודהא או נפרדות נכונה לפי ימימה ולפי הפסיכולוגיה

תרגול מטיב לכולנו,

אלה

רונית יהודה רכזת טיפול

בית עמית, עפולה

בכל הגעה של אלה לבית עמית (מרכז יום תעסוקה ופנאי - אקים ישראל) קורה קסם, משהו באוויר.. השמחה והאווירה שאלה מביאה איתה מורגשת בכל פינה ונכנסת לכל לב. כולנו בבית עמית מחכים לסדנא המקסימה הזו ולרוח הטובה שאלה מביאה.

אילת שבח

"מקלחת יער- כבר כמה שנים שרציתי להצטרף לחוויה עם אלה המופלאה, ותמיד היה משהו אחר.... ואז זה קרה פגשתי את אלה בכניסה ליער ומיד התמסרתי, הגוף והנפש יחד מצאו מקום מחבק, מכיל, מקבל, סוחף אל תוך עצמי באופן ככ פשוט וטהור.

תחושה של שלמות ויציבות ליוותה אותי כל אותו יום, גם בשעות הלחוצות של הערב (עם 3 ילדים).

מצפה לפעם הבאה"❤️🙂

אילת מנהלת בית גיל כרמיאל

אלה מגיעה למרכז היום שלנו בכרמיאל בכל יום חמישי. האנשים במרכז הם אנשים בעלי צרכים מיוחדים. אלה מביאה איתה שמחה גדולה, כולם מחייכים בפעילות של אלה, רוקדים ושרים. צלילי המוסיקה עוברים מקבוצה לקבוצה ומביאים איתם אנרגיות מעצימות וחיוביות.

לקוחות משתפים

  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 20 באפר׳
    קיבוץ כפר החורש
    20 באפר׳ 2024, 11:00 – 14:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 30 במרץ
    קיבוץ כפר החורש
    30 במרץ 2024, 11:00 – 14:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    שלוש שעות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 16 במרץ
    קיבוץ כפר החורש
    16 במרץ 2024, 11:00 – 14:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    כשלוש שעות מונחות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 24 בפבר׳
    קיבוץ כפר החורש
    24 בפבר׳ 2024, 11:00 – 14:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    כשלוש שעות מונחות ביער מקסים בהן נאט את הקצב נתנתק מכל הסחות הדעת ונהנה מזמן מרפה ומרפא
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 25 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    25 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום א׳, 21 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    21 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 18 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    18 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום א׳, 14 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    14 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער עם מאבטח
    סדנת מקלחת יער עם מאבטח
    שבת, 13 בינו׳
    קיבוץ כפר החורש
    13 בינו׳ 2024, 13:00 – 15:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    סדנת מקלחת יער עם מאבטח- כן הזמנים האלו שינוי את תחושת הביטחון של כולנו ובכל זאת נצא ליער וניקח לעצמינו זמן להרפות, להניח לעומסים ולרפא את עצמינו בטבע. מחקרים מצאו שסדנת מקלחת יער מורידה את הורמון הקורטיזול/ הידוע כהורמון הסטרס ואת פעילות מערכת העצבים
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 11 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    11 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום א׳, 07 בינו׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    07 בינו׳ 2024, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 06 בינו׳
    קיבוץ כפר החורש
    06 בינו׳ 2024, 11:00 – 14:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    סדנת מקלחת יער , ניתן גם לצאת במידת הצורך עם מאבטח, כן האירועים שינוי את תחושת הביטחון של כולנו ובכל זאת נצא ליער וניקח לעצמינו זמן להרפות, להניח לעומסים ולרפא את עצמינו בטבע. מחקרים מצאו שסדנת מקלחת יער מורידה את הורמון הקורטיזול/ הידוע כהורמון הסטרס ואת פעילות מערכת העצבים
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום א׳, 31 בדצמ׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    31 בדצמ׳ 2023, 10:00 – 12:00
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער
    סדנת מקלחת יער
    שבת, 23 בדצמ׳
    קיבוץ כפר החורש
    23 בדצמ׳ 2023, 13:00 – 16:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    סדנת מקלחת יער , ניתן גם לצאת במידת הצורך עם מאבטח, כן האירועים שינוי את תחושת הביטחון של כולנו ובכל זאת נצא ליער וניקח לעצמינו זמן להרפות, להניח לעומסים ולרפא את עצמינו בטבע. מחקרים מצאו שסדנת מקלחת יער מורידה את הורמון הקורטיזול/ הידוע כהורמון הסטרס ואת פעילות מערכת העצבים
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 14 בדצמ׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    14 בדצמ׳ 2023, 10:30 – 12:30
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית כל משתתף יקבל את מחברת "מקשיב/ה לעצמי", הכוללת טקסטים ואיורים מעוררי השראה
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 07 בדצמ׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    07 בדצמ׳ 2023, 10:30 – 12:30
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה ותרגול של כתיבה אינטואיטיבית מונחית כל משתתף יקבל את מחברת "מקשיב/ה לעצמי", הכוללת טקסטים ואיורים מעוררי השראה
    שיתוף
  • סדנת מקלחת יער עם מאבטח
    סדנת מקלחת יער עם מאבטח
    שבת, 02 בדצמ׳
    קיבוץ כפר החורש
    02 בדצמ׳ 2023, 13:00 – 16:00
    קיבוץ כפר החורש, קיבוץ כפר החורש עמק יזרעאל
    סדנת מקלחת יער עם מאבטח- כן הזמנים האלו שינוי את תחושת הביטחון של כולנו ובכל זאת נצא ליער וניקח לעצמינו זמן להרפות, להניח לעומסים ולרפא את עצמינו בטבע. מחקרים מצאו שסדנת מקלחת יער מורידה את הורמון הקורטיזול/ הידוע כהורמון הסטרס ואת פעילות מערכת העצבים
    שיתוף
  • יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יוגה  וכתיבה אינטואיטיבית
    יום ה׳, 30 בנוב׳
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש
    30 בנוב׳ 2023, 9:30 – 11:30
    מכבי הצעיר 1 כפר החורש, ישראל
    תרגול יוגה וכתיבה אינטואיטיבית. בקבוצה קטנה של עד 6 אנשים. נזין את עצמינו בזמן תרגול של הקשבה וחיבור. התרגול ישלב יוגה- חיזוק, הגמשה, הרפייה, נשימה וכתיבה אינטואיטיבית מונחית. כל משתתף יקבל את מחברת "מקשיב/ה לעצמי", הכוללת טקסטים ואיורים מעוררי השראה. המחברת מודפסת בבית דפוס בו עובדים מבוגרים בע
    שיתוף

לתיאום סדנה פרטית עם אלה

bottom of page